Oli siis jo maanantaina. Päivät on vaan niin kauhean lyhyitä, että työpäivän jälkeen kun vie lapset rannalle ja tekee normaalit kotityöt sen päälle, niin ei jää aikaa eikä energiaa blogin kirjoittamiselle.
Pitää kai olla kiitollinen, että mulla mulla on myös Elämä. Johon ei juuri tietokone kuulu.
Mutta laitetaan nyt tänne muistiin kuitenkin tärkeimmät. Paino oli pudonnut kolmessa viikossa 3,4 kg. Eli reilun kilon viikkovauhtia. BMI on laskenut alun lukemista 38,1 ollen maanantaina 31,7. Aika kivasti, vai mitä? Pitää kuulemma olla tyytyväinen. Ite on nyt jotenkin sokeutunut painolle ja tuntuu, että se ei muutu suuntaan eikä toiseen. Odottaa vaan, että se olisi pikimiten alle 90kg. =9
Sellainenhan tapahtuma ei siis ihan juuri kolkuttele oven takana, sillä paino oli viime punnituksessakin 95,9kg. Sain kuitenkin luvan alkaa syömään, omasta toiveestani. Sanoin, että repsahduksia tulee ruuan himosta johtuen. Kalorimäärää valmentaja ei kuitenkaan ollut vielä valmis korottamaan, vaan pysytään samalla 1+ tasolla. Aiemman neljän Cambridge-aterian sijaan syön nyt kolme ateriaa. Neljännen tilalle tuli 50 kcal kasviksia ja 150 kcal proteiinilähdettä.
Ihanaa! Teen salaatin päivän viimeiseksi ateriaksi ja on kyllä maistunut hyvälle. Etenkin keitetty kananmuna suli suussa ja rapeita vihanneksia on niin kiva pureskella. Vatsakin tuntuu toimivan paremmin kun kuitua tulee enempi.
Suunnitelmissa on seuraava punnitus ensi viikon perjantaina, reilun viikon päästä. Siitä perjantaista alkaa mun kesäloma ja tarkoitus on, että silloin noustaan 2-tasolle. En ihan muista mitä se tarkoittaa, mutta ainakin marjoja saa lisätä ruokavalioon! (Älä kerro kellekkään, että olen kyllä marjoja jo napsinut pensaasta suuhuni, enkä ihan vähän. Ei kai sitä lasketa, jos se ei kulje lautasen kautta ? =O)
Paino siis putoaa koko ajan, yhtään plussaviikkoa ei vielä ole tullut! Pitää olla tyytyväinen. Tavoitteena on, että seuraavan punnitukseen mennessä rikkoutuu -20 kg raja. Siihen matkaa 600g.
Vaatteet istuu paremmin ja onpa kaapin perältä jo löytynyt jokunen hellevaatekin, joka sittenkin mahtuu päälle =D
Suloisen lämmintä viikkoa sulle!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Tsemppiviestit tänne !
Voit kommentoida halutessasi anonyymisti, kommentit tulevat näkyviin hyväksyntäni jälkeen=)